Ahad, 5 Ogos 2018

CARA NAK KURUS DAN KEKALKAN BERAT BADAN IDEAL

Assalamualaikum... 

Che Yan selalu dengar rungutan pasal susah sangat nak urus berat badan. Nak kurus. Nak kekalkan berat ideal. Susah katanya. Persoalannya susah sangat ke?

Apa la susah sangat nak mengecik ni?
Maunya tidak, makan macam esok dah takde. Dalam situasi macam tu pulak pakej dengan masalah sembelit. Maka terperamlah najis bertoksid dalam usus lama-lama sehingga mengganggu metabolisma badan.

Ada pulak yang bermasalah, abih jaga dah makan tapi tetap membesar bagai juara. Sebab apa? Metabolisma yang rendah dan cara pemakanan yang katanya dah jaga tu such as amik biskut je tak amik nasi tapi biskut chipsmore 10 keping sekali hadap. Uhukuhuk...payah nak explain nih.

Okey, camnilah jom Che Yan rungkaikan apa masalah sebenar yang di lalui oleh mereka yang inginkan berat badan ideal tapi tak dapat. Mereka yang berusaha kekalkan berat badan tapi terbabas. 

Tak kurang juga yang merancang untuk hamil tapi dek kerana berat badan berlebihan, maka niat tu agak sukar untuk di realisasi ( ye faham dengan izin Allah jua, tapi kita perlu ikhtiar?)

Memula kita perlu faham metabolisme adalah proses badan menukarkan kalori daripada makanan kepada tenaga. Keperluan kalori atau tenaga setiap orang berbeza-beza mengikut gaya hidup masing-masing. Contohnya lelaki dewasa yang aktif yang berusia antara 20-39 tahan dengan seberat 55 kilogram memerlukan 2,530 kalori sehari, manakala wanita dewasa sederhana aktif pula memerlukan 2,000 kalori sehari.

Kalau  kita tak aktif, keperluan tenaga harian adalah jauh lebih rendah. So, kalau aktiviti kita kurang, aktiviti senaman pun jarang-jarang maka jumlah kalori yang perlu di ambil adalah semakin kurang. Kalau ambil lebih juga agak-agak boleh kurus ke?

Dan satu lagi yang perlu kita faham badan kita makanannya adalah nutrien bukan "sampah". Nak dapatkan nutrien perlulah makan dengan betul. Bukan main redah apa adanya sebaliknya kenal pasti nutrien yang perlu masuk ke dalam badan agar badan boleh berfungsi dengan betul. Apabila badan sudah terlatih berfungsi dengan betul maka dia akan menolak sebarang cobaan sampah yang masuk.

Tapi kalau hari-hari dihidangkan dengan "sampah" maka lama kelamaan badan akan kenal pasti itu adalah makanannya. Dari situ terus meneruslah sistem badan tak betul dan tuan punya badan pun kekal murung dengan kepesatan "pengembangannya".

Nak pastikan berat badan yang ideal kita perlu ada satu kitar pemakanan yang sihat dan pastikan kita ambil real food. Tapi dalam masa yang sama real food kita pun bermasalah jugak akibat dari perubahan genetik (GMO) dan penggunaan pestisid.

Maka jalan yang paling mudah dalam menampung kelompangan ialah mengambil suplemen yang selamat, semulajadi dan berkesan. Bagi Che yan, Che Yan suka suggest suplemen by shaklee coz Che Yan dah feel sendiri.

Antara item yang paling basic untuk kurus ialah :

šŸŒæHerbalex
šŸŒæLecithin
šŸŒæCinch tea
šŸŒæESP / cinch shake

Fungsi herbalex

Herbalex








Herbalex yang mengandungi daun senna, kulit pokok buckthorn, likuoris, daun Alfalfa, akar culver, jintan hitam, jintan manis, akar rhubarb dan bunga Mallow biru mampu membantu merangsang pergerakan usus untuk melancarkan proses perkumuhan semulajadi tubuh. Secara tak langsung jika ada masalah sembelit, herbalex memang sangat membantu. Tidaklah usus berkerak dengan najis.

Fungsi lechithin

Lecithin


Yang best pasal lecithin Shaklee ialah ianya diperbuat menggunakan sumber semulajadi iaitu kacang soya. Lecithin ni dikenali sebagai pengemulsi semulajadi yang menguraikan lemak menjadi molekul-molekul kecil untuk penghadaman. Paling penting untuk kita tau bahawa lesithin juga ditukar menjadi asetilkolina di dalam tubuh untuk bantu kekalkan tubuh yang sihat.

Macam mana tu?

Macam ni, lecithin ni ialah bahan larut lemak yang dipanggil fosfolipid yang terdiri daripada kolina dan inositol. N mostly kolina dan inositol yang Che Yan sebut tu memang wujud dalam semua sel hidup. Dua beradik ni merupakan komponen utama sel membran, yang mengawal aliran nutrien ke dalam dan luar sel.

So, lecithin sangat penting untuk pastikan lemak di urai jadi molekul kecil n mudah dihadam. Dalam masa yang sama membantu nutrien dalam makanan kita diserap dengan baik.

Fungsi cinch tea mix

Cinch tea mix








Cinch tea mix ni diperbuat daripada campuran teh hijau, putih dan merah beserta taurina untuk meningkatkan tenaga seharian agar kita sentiasa cergas dan segar. Kita boleh sediakan cinch tea ni sama ada sejuk atau panas. The best part is cinch tea mix ni bebas gluten, tanpa tambahan pengawet, pewarna atau perasa tiruan. Cinch tea ni jugak boleh bantu tingkatkan metabolisma tau. Kalau metabolisma meningkat agak-agak mudah tak nak kurus?

Fungsi ESP / Cinch shake

ESP / Cinch shake






Kedua-duanya dari sumber protien soya Non GMO. Mengandungi glisemik indeks yang rendah. Kalau nak tau tentang glisemik indeks dalam ESP boleh baca sini.
Okeh, sambung balik. Protien soya segera yang ada glisemik indeks rendah akan bantu stabilkan paras gula dalam darah, bantu kekalkan tenaga. Yang paling penting sekali ialah boleh bantu kekalkan rasa kenyang yang lebih lama. So memang sangat bermanfaat untuk mengurangkan berat badan coz kenyang lama n tidak la nak craving itu ini kan. 

Sedikit beza ESP n cinch shake ialah cinch shake ada 3 perisa iaitu choclate, vanilla dan cafe latte. N oso si cinch shake ni ada leusina yang bantu kekalkan otot untuk capai berat badan ideal.

Kat sini Che Yan boleh bagi pilihan yang mana jadi pilihan hati :

Pakej 1

šŸŒ·Herbalex
šŸŒ·Lecithin
šŸŒ·Cinch tea
šŸŒ·ESP



Pakej 2

šŸŒ·Herbalex
šŸŒ·Lecithin
šŸŒ·Cinch tea
šŸŒ·cinch choclate shake mix


Pakej 3

šŸŒ·Herbalex
šŸŒ·Lecithin
šŸŒ·Cinch tea
šŸŒ·Cinch vanilla shake mix


Pakej 4


šŸŒ·Herbalex
šŸŒ·Lecithin
šŸŒ·Cinch tea
šŸŒ·Cinch cafe latte shake mix


Kalau korang nak jimat sambil guna produk semulajadi dan berkualiti korang boleh join ahli shaklee. Ala tak sampai rm100 pun. Lepas tu boleh shopping sampai lebam produk Shaklee dengan menikmati harga ahli. Besar kan? Klau korang nak biznes sekalipun boleh Che Yan tunjukkan jalan.

Tak tau macam mana nak jadi ahli?
Bleh rojer Che Yan di :

Blog :
vitaminDhatiku.blogspot.com

FB :

FB page kawasan :

FB page semalaysia :

Whatapp :


Ahad, 29 Julai 2018

OSTEMETRIX : BUKAN SEKADAR KALSIUM



Ari ni Che Yan nak cite pasal tulang pulak. Kalau tengok gambar kat atas tu sebenarnya tu antara contoh makanan yang baik untuk kesihatan dan kekuatan tulang. Kebanyakannya dalam bentuk sayuran dan kekacang.

Tetapi semasa proses memasak segala nutrisi yang tersimpan dalam makanan musnah di sebabkan oleh haba yang tinggi. Walaupun kita mengamalkan pengambilan sayuran dan susu setiap hari namun belum tentu keperluan kalsium mencukupi. Kenapa tidak cukup? Ibarat nak bina rumah kita perlukan pelbagai perkakasan. Begitu juga nak bina tulang yang sihat. Beberapa kombinasi nutrien diperlukan untuk pastikan pembinaan tulang yang sihat. Bukan hanya kalsium semata-mata. Kerana itu kita memerlukan supplement tambahan bagi membantu tulang sihat dan kuat.

Selalu orang cakap kena minum susu sebab susu salah satu sumber kalsium. Sebenarnya kita perlu lebih dari kalsium semata untuk pastikan tulang sihat. Tapi masalahnya tubuh kita perlu pelbagai nutrien lain juga untuk tumbesaran bahagian lain badan juga. Ya, mungkin kita boleh makan pelbagai makanan tetapi adakah kita mampu memastikan semuanya mencukupi. Dan jika terlalu banyak jenis makanan yang masuk dalam badan, bagaimana pula jumlah kalori? Sudah pasti bakal berlebihan.


Jadi untuk pastikan bahagian penjagaan tulang, supplement terbaik untuk tulang adalah Ostematrix. Jika korang pernah mengalami atau sedang mengalami kepatahan tulang korang boleh baca kat sini juga untuk kombinasi suplemen terbaik.

Sekarang kita berkenalan dulu dengan Ostemetrix Shaklee.


Apa itu Ostematrix?




Ostematrix adalah vitamin yang mengandungi kalsium. Ia juga mengandungi mineral lain seperti magnesium, vitamin D, baron, zink, kuprum dan vitamin K. Semua nutrien ini penting dan perlu ada dalam tablet kalsium bagi memastikan penyerapan 99% didalam badan.

Bagaimana nutrien semua ini membantu kesihatan badan selain membantu pembentukan tulang yang sihat?


Kalsium

Kalsium bukan sahaja membina tulang dan gigi ia turut membantu menetapkan ritma/degupan jantung.Kalsium juga sangat penting dalam membantu mempertahankan fungsi sistem saraf dan otot serta buah pinggang.Selain itu juga Kalsium bantu mengurangkan kolestrol dalam darah.

Vitamin D

Vitamin D penting untuk penyerapan kalsium. Kalsium yang tiada vitamin D tidak boleh diserap oleh tubuh, dan boleh tertinggal sebagai batu karang dalam ginjal atau pundi kencing.

Magnesium

Secara umumnya magnesium membantu atasi kekejangan dan keletihan otot. Magnesium dapat mengelakkan pembuluh darah menjadi kejang yang di percayai menjadi punca sakit kepala dan migrain.Melegakan masalah sindrom PRA haid. Dengan ada nya magnesium ia dapat membantu vitamin D dalam penyerapan kalsium di dalam badan dengan lebih baik.


Boron, zink, Kuprum dan Vitamin K

Vitamin K akan mengikat mineral dan membentuk tulang.Boron pula membantu vitamin K bagi memelihara metabolisma tulang dan pertumbuhan otot.Zink dan kuprum membantu mengaktifkan enzim yang membantu membina jisim tulang.


Apa kesan kekurangan kalsium

šŸŒµKerap sakit gigi
šŸŒµGusi berdarah
šŸŒµKejang otot
šŸŒµRambut kasar
šŸŒµTumit pecah/kasar
šŸŒµKuku rapuh
šŸŒµKebas kaki dan tangan
šŸŒµKulit kering

Kebaikan dan Manfaat Ostematrix

šŸŒ¾Membantu dalam pembentukan tulang dan gigi yang sihat
šŸŒ¾Mengelakkan penyakit osteoporosis (Tulang Rapuh)
šŸŒ¾Memulihkan kekejangan otot dan kebas kaki tangan
šŸŒ¾Menstabilkan tekanan darah
šŸŒ¾Melegakan sakit ketika haid
šŸŒ¾Membantu masalah gastrik
šŸŒ¾Mengurangkan sakit belakang
šŸŒ¾Membantu melegakan sembelit
šŸŒ¾Melegakan sakit kepala


Siapa yang memerlukan Ostematrik?

šŸŒ·Ibu menyusu / mengandung
šŸŒ·Mereka yang selalu letih
šŸŒ·Mereka yang kurang tidur / susah tidur dan sukar untuk bangun pagi.
šŸŒ·Wanita yang mengalami masalah PMS (Pra haid)
šŸŒ·Mereka yang mengalami kekejangan otot dan kebas kaki tangan
šŸŒ·Mereka yang alah dengan pengambilan bahan tenusu sepertu susu
šŸŒ·Mereka yang kerap sakit kepala



Kalau korang nak jimat sambil guna produk semulajadi dan berkualiti korang boleh join ahli shaklee. Ala tak sampai rm100 pun. Klau korang nak biznes sekalipun boleh Che Yan tunjukkan jalan.

Tak tau macam mana nak jadi ahli?
Bleh rojer Che Yan di :

Blog :
vitaminDhatiku.blogspot.com

FB :

FB page kawasan :

FB page semalaysia :

Whatapp :




Sabtu, 28 Julai 2018

YOUTH SHAKLEE : REVOLUSI PENJAGAAN WAJAH BERTEKNOLOGI TINGGI

Hai hampa semua, apa habaq? Dok berasa lama tak hupdate blog. Bukan apa, aritu kemabukan coz Che Yan preggy anak keemmpat. Tolong doa selamat semua sampai due na.

Hari ni Che Yan nak cerita pasal youth skincare terbaru dari Shaklee. Che Yan dah guna tau. Sebab tu Che Yan bulih cerita dengan penuh excitednya.



Bagi mereka yang takde masalah kulit bersyukurlah dan jangan nak memandai pegi pakai skincare sampah yang boleh merosakkan kulit yang sedia cun tu. Lebih baik pakai youth yang memang terbukti keberkesanannya. Mana bukti? Buktinya Che Yan sendiri dah merasa. Boleh baca kat entry testimoni Shaklee by Che Yan.

Jom kita baca apa yang bestnya YOUTH ni...

APA BEZA YOUTH SKINCARE DENGAN SKINCARE LAIN?

šŸŒæ Teknologi yang canggih dalam penghasilan youth menyebabkan ianya berbeza kerana youth mampu menangani penuaan dipermukaan dengan memberi fokus kepada tahap sel kulit.

šŸŒæYouth guna teknologi berpaten yang membantu mengaktifkan protien bagi menjana semula sel-sel kulit bagi menghasilkan lebih banyak kolagen dan elastik yang akan membuatkan kulit kita nampak lebih muda dari sebelumnya.

šŸŒæKeistimewaan yang paling mantop dan susah nak bikin oleh produk skincare lain ialah youth 100% semulajadi atau bak kata orang kampung Che Yan natural. Sebab apa kata payah nak tiru? Sebab skincare yang ada di pasaran yang paling selamat pun at least mesti guna jugak sikit paraben untuk tujuan pengawet dan elak skincare berkulat. Yez memang dalam kuantiti yang dibenarkan tapi still ada kan. Berbeza dengan youth memang bebas bahan kimia berbahaya such as phtalates, hydroquinone, mercury and even paraben yang jadi pengawet tuh and such lah. Awat Che Yan yakin sangat? Ofcos la, kajian klinikal dah dibuat kat youth ni dan terbukti bebas 2500 bahan kimia berbahaya. Maka youth sesuai diguna semua peringkat umur.

šŸŒæKebolehpercayaan keberkesanan yang tinggi sebab youth tak dibancuh belakang rumah sebaliknya dikaji selama 8 tahun sebelum dikeluarkan untuk bertemu pengguna dan ada 8 patent pending.

šŸŒæPerkara yang paling susah nak percaya tapi kena percaya jugak ialah menurut kajian klinikal 100% wanita yang menggunakan youth memiliki kulit yang lebih muda.

šŸŒæLagi mengiurkan youth adalah produk vegan. Maksudnya youth tidak mengandungi bahan berasaskan haiwan dan tidak menjadikan haiwan sebagai bahan ujian. Youth juga bebas gluten

APA BAHAN YANG DIGUNAKAN DALAM YOUTH?

Terdapat 5 bahan aktif yang semulajadi terdapat dalam skincare youth iaitu:

MUSCADINE GRAPE

Polifenol dalam muscadine grape yang dalam proses paten melindungi dan memperbaiki sel DNA dalam masa yang sama menghalang kerosakan kolagen dan elastik.

LOTUS JAPONICUS

Lotus JAPONICUS mengaktifkan protein youth Yang penting untuk penjanaan semula sel bagi menghasilkan lebih kolagen, elastin Dan fibrilin.

APPLE STEM CELL EXTRACT

Apple stem cell extract mengaktifkan dan mempercepatkan pembaharuan sel kulit untuk kulit kelihatan lebih muda. Ia juga mengekalkan serta memperbaiki tisu kulit supaya kulit kelihatan lebih berseri dan lembut lebih lama.

SCHISANDRA CHINENSIS FRUIT EXTRACT

Herba ni selalunya digunakan di China, Jepun dan Korea untuk melegakan dan menenangkan keradangan dan kegatalan kulit.  Schisandra Chinensis Fruit Extract sesuai untuk semua jenis kulit dan mampu menyokong kulit muda dengan menyuburkan kulit dengan vitamin semulajadi dan antioksidan.

VITAL REPAIR+ COMPLEX

Vital Repair+ Complex yang mempunyai pelbagai paten memberikan nutrien anti oksida dan vitamn-vitamin penting untuk menghalang radikal bebas yang merosakkan kulit dan menggalakkan tumbesaran sel sihat.

BERAPA JENIS ITEM YANG TERDAPAT DALAM RANGKAIAN YOUTH?

Ok, sekarang meh kita tengok pulak apa yang youth ada.

YOUTH Luminous Gel Oil Cleanser


šŸMembersih dan mencuci kain kulit.
šŸMemperhalus dengan lembut.
šŸMenyediakan kulit untuk langkah penjagaan wajah seterusnya iaitu pemakaian toner.
šŸMenyerikan wajah secara semulajadi.
šŸPh yang seimbang
šŸBebas sabun.
šŸGabungan daripada vitamin dan polifenol serta alga.

YOUTH Perfecting Skin Toner


šŸMembersihkan sel kulit mati.
šŸMenghidratkan kulit.
šŸMembekalkan nutrisi dan vitamin penting pada kulit.
šŸMembebaskan kulit dari sel-sel kusam.
šŸMembebaskan kulit dari agen pencemar persekitaran.

YOUTH Age Defense Mineral Moisturizer SPF 50



šŸPelindung matahari bespektrum luas UVA/UVB.
šŸMelembapkan kulit.
šŸMenambah baik penampilan kulit.
šŸSumber semulajadi dari hidupan laut biopolymer yang terdapat di dalam moisturizer membantu melindungi kita dari pencemaran.
šŸTona kulit lebih sekata.

YOUTH Activating Serum


šŸMengandungi 10 kali ganda bahan aktif.
šŸMemperbaharui pada peringkat sel.
šŸMembuatkan kulit lebih muda.
šŸMenjadikan kulit lebih remaja.
šŸMenyerikan wajah.

YOUTH Advance Renewal Night Cream ( mempunyai 2 pilihan iaitu light & rich)

šŸMenggalakkan proses pembaharuan sel kulit semasa tidur.
šŸMembantu merangsang penghasilan kolagen dan elastik.
šŸMembuatkan kulit kelihatan lebih muda, licin dan cerah.

Radiance C+E


šŸMenggebu dan mencerahkan kulit.
šŸMengurangkan penampilan garis halus, kedutan dan pigmentasi.
šŸMenambah baik tekstur dan tona kulit yang lebih sekata.

KOMBINASI YOUTH

YOUTH boleh di pecahkan kepada 3 kombinasi iaitu set permulaan, set pembaharuan dan mengekalkan dan set rawatan intensif dan pemulihan

Set Permulaan terdiri daripada :

šŸŒ»YOUTH Luminous Gel Oil Cleanser
šŸŒ»YOUTH Perfecting Skin Toner
šŸŒ»YOUTH Age Defense Mineral Moisturizer SPF 30
šŸŒ»YOUTH Advance Renewal Night Cream



Set pembaharuan dan mengekalkan terdiri daripada :

šŸŒ»YOUTH Luminous Gel Oil Cleanser
šŸŒ»YOUTH Perfecting Skin Toner
šŸŒ»YOUTH Activating Serum
šŸŒ»YOUTH Age Defense Mineral Moisturizer SPF 30
šŸŒ»YOUTH Advance Renewal Night Cream


Set rawatan intensif dan pemulihan terdiri daripada :

šŸŒ»YOUTH Luminous Gel Oil Cleanser
šŸŒ»YOUTH Perfecting Skin Toner
šŸŒ»YOUTH Activating Serum
šŸŒ»YOUTH Age Defense Mineral Moisturizer SPF 30
šŸŒ»YOUTH Advance Renewal Night Cream
šŸŒ»Radiance C+E


Nak best lagi boleh pakejkan dengan set radiance internal. Boleh baca kat sini. Kalau gabungkan penjagaan dalaman dan luaran dari Shaklee, Che Yan yakin korang never regret punye. Coz kalau tak caya boleh tengok kisah Che Yan.

Kalau korang nak jimat sambil guna produk semulajadi dan berkualiti korang boleh join ahli shaklee. Ala tak sampai rm100 pun. Klau korang beli set youth ni full set dah kompom-kompon dapat keahlian percuma.

Tak tau macam mana nak jadi ahli?
Bleh rojer Che Yan di :

Blog :
vitaminDhatiku.blogspot.com

FB :

FB page kawasan :

FB page semalaysia :

Whatapp :

ALERGIK DI MUKA : CARA PULIHKAN DENGAN YOUTH

Hai hampa. Saja la nak citer macam mana Che Yan berjaya selesaikan masalah alergik dimuka. Mana tau kot ada yang mempunyai masalah yang sama so bolehlah nak apply apa yang Che Yan buat.

Bekerja sebagai seorang guru bukan mudah berhadapan dengan orang kalau diri sendiri rasa muka dah macam muka pecah rumah. Bukan tak bersyukur dengan muka yang ada tapi sedih bila anugerah yang ada dicemari dengan noda-noda hitam yang terhasil dari parut setiap kali salah makan.

Musuh utama Che Yan ialah terung. Selalu ditempelak. "Ni memang takde lain la ni mesti makan terung" tak pun "dah tau alergik terung sapa suruh makan". Nak cakap apa? So senyum saja. Bukan nak makan sangat terung tu tapi selalu terkena dalam kuah dal atau gulai. Tak perlu seketul terung, kuahnya saja cukup untuk memusnahkan impian untuk miliki kulit bersih. 

Setiap kali terperangkap dengan terung muka Che Yan akan ditumbuhi bintik-bintik seolah jerawat dibawah kulit tapi tidak pula ada "mata" kerana seringkali jerawat pastinya ada "mata" dan apabila matang jerawat tersebut akan bertukar menjadi kekuningan.

Dalam kes Che Yan bintik-bintik tersebut timbul dibawah kulit dan kadang-kadang berangkai sehingga membentuk satu tompokan. Bintik-bintik tersebut akan meninggalkan parut hitam dan mengambil masa berbulan-bulan untuk lenyap dari pandangan. Keadaan lebih tragis jika bintik berangkai membentuk satu tompokan parut hitam yang besar dan dan mengambil masa berbulan- bulan untuk hilang dari pandangan. Nak cover dengan make up atau bedak asas yang tebal terasa "fake" sangat.

Sebelum kenal Shaklee kalau alergic dulu-dulu lagi teruk. Bahagian bawah hidung hingga ke dagu akan penuh dengan tompokan air bisa seperti terkena cacar air. Keadaan mulut Che Yan seperti orang memakai topeng kerana seluruh bahagian mulut di tumbuh seperti cacar air dan berwarna hitam. Pernah juga terpaksa berjumpa doktor kerana kesakitan melampau sehingga mulut tak boleh dibuka.

Selepas konsisten vitamin Shaklee sekiranya alergic terung Che Yan akan mengalami masalah bintik-bintik dibawah kulit seperti yang Che Yan ceritakan. Syukur sebab tidak sekronik dulu namun rasanya semua orang menginginkan kulit bersih tanpa cela.

Penemuan terbaru Shaklee membuka satu lembaran baru dalam kehidupan Che Yan. #YOUTH dilancarkan "on time" muka Che Yan tengah nazak. 

Sedap sangat makan nasi berlauk gulai talang di tempat kenduri tak perasan terselit terung dalam masakan tersebut. Bila tersedar terasa bagai petir menyambar "Allah dugaan muka pecah rumah lagi lepas ni". Terung Che Yan boleh ibaratkan sebagai "ibu" segala masalah kulit kerana ia ibarat "trigger". Jika Che Yan termakan terung maka segala jenis makanan yang seringkali tersenarai sebagai makan alergic untuk kulit Che Yan tak boleh sentuh contohnya seperti makanan laut dan kekacang. Fuhhh ujian sangat kerana itu semua kegemaran. Semua itu hanya boleh dilihat sehingga semua parut dimuka beransur pulih dan bintik-bintik yang ada sudah tidak reaktif. Jika tidak bukan setakat jadi muka pecah rumah mungkin akan jadi muka jambatan roboh.

Bulan 3 #YOUTH dilancarkan. Apabila melihat harga, wow boleh tahan. Tapi Che Yan nekad dan percaya #YOUTH ada sesuatu. Bicara tentang produk penjagaan wajah, dari drug-store, produk bani kilo ( masa ni tiada kesedaran) sehinggalah produk bertaraf antarabangsa. Selalunya Che Yan dapat info paraben dalam penjagaan wajah atau apa-saja bahan kimia yang terkandung dalam produk tersebut adalah mengikut piawaian yang dibenarkan. Maka pakai saja.

#YOUTH datang dengan khabar ianya bebas 1500 bahan kimia berbahaya dan 100% Vegan. Lebih mengujakan apabila bahan yang terdapat dalam #VIVIX juga menjadi salah satu bahan dalam rangkaian penjagaan kulit #YOUTH. Wow, "Vivix luar dalam".

Bukan mudah juga nak menjadi pemilik #YOUTH pada peringkat awal kerana dugaan "sold out"nya seringkali berlaku. Bila dah dapat banyak hari pulak ditiliknya. Sebab pembukusan yang menarik, putih suci murni jadikan Che Yan sayang nak pakai. Dah kena penyakit apa pulak dah beli sayang nak pakai. Maka bermulalah rutin  #YOUTH Che Yan.

Che Yan bermula dengan menggunakan basic set seperti yang disarankan walaupun Che Yan memang beli full set sebab dapat C+E percuma dengan belian full set. Dalam masa yang sama Che Yan amalkan #RADIANT5. Sebelum sedar diri ni mengandung Che Yan sengaja habiskan sebotol Vivix dalam masa seminggu. Memang kesannya sangat booster. Namun setelah disahkan mengandung Che Yan teruskan pula dengan rutin set hamil untuk dalaman. 

Manakala rutin #YOUTH tidak terganggu kerana tidak ada apa-apa yang perlu diwas-waskan kerana ianya bebas bahan kimia berbahaya.
Disini Che Yan kongsikan sekali gambar sebelum dan selepas penggunaan #YOUTH.


Che Yan boleh katakan #YOUTH is the best n #YOUTH is hope untuk rangkaian penjagaan kulit muka.

There is so many good and better product outhere but Che Yan choose the best #YOUTH~> CHE YAN

Cer tengok the miracle of youth. Ni kisah Che Yan sendiri tau. Bukan rekaan tapi inilah hakikatnya.



Ni video masa memula Che Yan dapat youth. Boleh tengok real muka Che Yan penuh parut tu



Kalau ada yang nak rasai keberkesanan youth ni boleh rojer Che Yan anytime.


Blog :
vitaminDhatiku.blogspot.com

FB :

FB page kawasan :

FB page semalaysia :

Whatapp :



Isnin, 2 April 2018

5 CARA TANGANI STRESS

Hai uolssss...sibuk nau-nau Che Yan sejak dua tiga menjak nih. Tapi ok lah Che Yan boleh manage stress dengan baik lagi. Tapi masih ramai diluar sana yang masih muka ketat urat sendat dengan stress yang pelbagai.

Stress yang tidak dikendalikan dengan baik akan menyumbang kepada tekanan darah yang tinggi and the bad thing is sekiranya tidak dirawat, boleh membawa risiko serangan jantung, strok, penyakit buah pinggang dan demensia.

Tekanan darah tinggi atau hypertension dah macam “silent killer” atau pembunuh senyap kerana ia tidak memberikan tanda-tanda symptom atau amaran. Klau kita nak demam kita akan rasa pedih mata, tekak kesat xpun paling simple mula dengan selesema tapi tidak untuk pengidap darah tinggi. Kalau tidak dirawat dari peringkat awal, ia boleh membawa risiko serangan jantung, strok, penyakit buah pinggang dan demensia.

Actually banyak faktor jugak yang jadi penyebab tekanan darah tinggi selain stress. Antaranya termasuklah faktor seperti sejarah keluarga, umur, etnik dan gaya hidup seseorang tersebut.

Berdasarkan buku Family Health Modern Diseases karya Dr. Bruce Miller tekanan darah yang normal mestilah kurang daripada 130/85. Sekiranya bacaan tekanan darah mencecah 140/90 maka tu dah boleh digunakan sebagai indikator untuk tekanan darah tinggi tanpa mengira peringkat usia. Angka pertama adalah tekanan sistolik iaitu tekanan apabila jantung mengalirkan darah ke seluruh tubuh uolsss.Angka kedua ialah tekanan diastolik iaitu tekanan ketika dalam keadaan rehat.

Disebabkan tekanan darah tinggi ni merupakan silent killer yang memang tak nak bagi hint langsung kewujudannya maka disini Che Yan nak kongsikan kaedah bagaimana cara mengawal tekanan darah agar maintain cun. Berikut merupakan perkara-perkara yang boleh uolssss amalkan :


1. KURANGKAN BERAT BADAN 

Hohohoho....part ni paling mencabar untuk mereka yang terlebih sudah berat badannya namun hakikatnya inilah salah satu cara untuk kawal tekanan darah. So untuk merealisasikan penurunan berat badan kita perlu bersenam dengan kerap. Paling sikit pun seminggu 3 kali dan 30 minit setiap sesi. 

2. KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM

Sebab apa perlu kurangkan garam??? Coz garam ni  macam pasir yang serap air and tingkatkan tekanan darah. Pernah tak dengar orang gemuk air? Ha...sebenarnya kes consume terlebih garam la tu.So dalam menu harian, kita perlu kurangkan kicap, telur masin dan ikan masin serta jangan tambah garam pada makanan yang sudah dihidang. Uolssss tau tak yang kita tak boleh ambil garam lebih dari 2.3g sehari. 2.3 g tu anggaranya 1 sudu teh sahaja. 

3. JANGAN MEROKOK

Ha...ni satu lagi tabiat yang paling payah nak buang terutama buat abam-abam sado. Kesan nikotin rokok dapat tingkatan tekanan darah sehingga 10 mm Hg sehingga sejam. So kalau dah jadi "chain smoker" dan merokok sepanjang hari, tekanan darah pun lebih tinggi setiap masa. Sekali hisap naik 10 dan amik masa sejam nak turun semula, dah tu kalau dalam masa sejam dah 4 kali bila nak turunnya kannn.

4. TANGANI STRES

Seimbangkan kehidupan uolss dan cuba elak dari stres yang berpanjangan. Coz hidup di zaman yang penuh pancaroba nih memang mengundang stres yang pelbagai. Kerja banyak stres, takde kerja stres, duit tak cukup stres, jalan jem stres pendek kata semua pun boleh jadi streslah hehehe. Kalau uolss mempunyai  stres yang kronik dan tak dapat nak dibendung, maka ia akan memudaratkan kesihatan uolss dan boleh akibat serangan jantung, strok dan macam-macam lagi. Maka jalan terbaik selalulah bersyukur. Kerja banyak maka syukur orang lain takde kerja. Takde kerja maka syukur orang lain stress kerja. Duit tak cukup maka syukur diberi kesedaran untuk lebih berusaha. Kan lebih indah hidup ini

5. AMALKAN DIET SIHAT

Sudah tentu diet seharian amatlah penting untuk mengawal dan kurangkan tekanan darah. 


Berikut adalah beberapa tip yang anda boleh amalkan:

Ketahuilah keperluan kalori seharian anda. Ini boleh mengawal jumlah makanan dan pasa masa yang masa bantu anda kawal atau kurangkan berat badan.
Makan 5-7 hidangan sehari tapi dalam sukatan yang kecil.

Lebihkan serat (fiber) seperi grains, nasi perang, buah-buahan dan sayur-sayuran segar.

Kawal kolesterol. Biasanya masalah tekanan darah tinggi, berat badan adalah seiring dengan masalah kolesterol tinggi. Pastikan uolsss kawal tahap kolesterol dan elak makanan berkolesterol tinggi seperti makanan laut, organ-organ seperti paru-paru, kurangkan lemak-lemak haiwan dan tingkatkan pengambilan serat.

Pastikan ada sumber potassium dalam diet anda. Ia dapatkan kurangkan kesan garam pada tekanan darah. Pisang adalah pilihan potassium yang baik dan mudah didapati.

Kurangkan pengambilan alkohol dan kafein.

Jangan leka: Pastikan anda melakukan pemeriksaan tekanan darah dengan kerap untuk memantau keadaan kesihatan anda. Walaupun anda tidak mempunyai masalah hypertension, pastikan anda melakukan pemeriksaan tekanan darah setiap 12 bulan sekali.

Uolss juga mungkin nak tau cara mudah kurangkan stress yang menyebabkan tekanan darah tinggi.

TESTIMONI YOUTH SHAKLEE





SAAT YOUTH MENJELMA



Testimoni pertama seorang lelaki, so sape cakap perempuan je nak cantik kennnn


Testimoni kedua selepas penggunaan Youth selama 8 hari


Testimoni ketiga menampakkan perubahan selepas 14 hari



Testimoni keempat juga mendapat kesan selepas 14 hari


Testimoni kelima mendapat kesan sebegini setelah 13 hari penggunaan



Anda mahukan perubahan yang ketara seperti mereka?

Jangan lupa hubungi Che Yan di

Phone :
 013-9117607

FB personal :
 Shahizan Rahimi

FB page semalaya :
 vitaminDhatiku

FB page kawasan :
 Pengedar Shaklee Jerantut 013-9117607

Isnin, 5 Mac 2018

MALNUTRISI DALAM KALANGAN KANAK-KANAK : MASALAH DAN CARA ATASI

Menurut UNICEF, 25% kanak-kanak di Malaysia mengalami masalah bantut (dari segi fizikal & kognitif) berpunca dari malnutrisi.



APA ITU MALNUTRISI?


Malnutrisi bermaksud kekurangan makanan seimbang pada individu atau populasi. Sebagainya contohnya, kekurangan sumber-sumber seperti protein yang diperlukan untuk membina badan dan otot yang sihat, sementara kalori pula adalah sukatan bagi tenaga yang diperlukan oleh badan. Manakala zat besi pula diperlukan untuk membolehkan sel darah berfungsi dengan sempurna. Antara simptom yang boleh menunjukkan berlakunya malnutrisi adalah seperti kanak yang sangat kurus. Namun malnutrisi juga boleh berlaku kepada anak-anak terlebih berat badan.


MASALAH YANG BAKAL TIMBUL SEKIRANYA BERLAKU MALNUTRISI

Kekurangan nutrisi biasanya berlaku di negara yang membangun termasuklah beberapa kawasan di dunia ini. Sekiranya badan tidak dapat menerima tenaga yang mencukupi daripada makanan, sudah pasti berat badan akan menurun dan kekurangan jumlah otot juga akan berlaku. Kanak-kanak yang mengalami malnutrisi tidak dapat menyimpan lemak yang secukupnya dan kekurangan otot. Perkembangan minda boleh terganggu, dan kanak-kanak ini mempunyai risiko lebih tinggi untuk mendapat penyakit kerana badan mereka tidak dapat melawan sebarang jangkitan penyakit yang berlaku. Malnutrisi turut menyumbang kepada peningkatan jumlah kematian di kalangan kanak-kanak di negara membangun.

Berikut merupakan antara masalah yang akan dihadapi oleh kanak-kanak yang mengalami malnutrisi :

1. Anemia

Anemia boleh menyebabkan keletihan, kegagalan fungsi jantung dalam kes-kes yang berat, malah boleh menjejaskan fungsi otak. Pencegahan kepada kekurangan zat besi memerlukan diet makanan yang lengkap termasuklah memperbanyakkan makanan yang kaya-zat besi seperti sayuran hijau, kekacang, dan daging merah. Kekurangan zat besi adalah simptom yang selalu dikaitkan dengan masalah maltnutrisi. Kebanyakan individu adalah kekurangan zat besi dalam diet mereka. Kekurangan zat besi ini boleh menyebabkan anemia (kekurangan sel darah merah).

2. Goiter

Goiter ialah satu masalah apabila berlakunya pembesaran kelenjar thyriod dan boleh menyebabkan kematian atau kerencatan mental dalam perkembangan fetus). Kekurangan iodine seringkali menjadi penyebab masalah ini .

3. Kwasyiorkor

Kwasyiorkor merupakan salah satu masalah yang wujud apabila kanak-kanak kekurangan protien. Biasanya kanak-kanak yang kurang protien akan kelihatan terlalu kurus sehingga menampakkan tulang rangka. Hal ini kerana kekurangan protien telah menyebabkan binaan otot terbantut.

3. Skurvi

Skurvi ialah sejenis penyakit akibat daripada kekurangan vitamin C. Keadaan ini akan menyebabkan gusi bengkak dan berdarah. Gigi juga mudah longgar kerana gusi terlalu lembut.

4. Riket

Riket ialah masalah yang wujud apabila kekurangan vitamin D. Kekurangan vitamin D akan menyebabkan penyerapan kalsium dalam tulang menjadi kurang dan akan menyebabkan pembentukan tulang yang tidak padu. Kebiasaannya kanak-kanak yang mengalami masalah ini akan mengalami tulang belakang yang bengkok. Selain itu, kaki juga akan bengkok kerana menampung tekanan berat badan semasa berjalan.

5. Buta


Kekurangan vitamin A adalah isu yang serius di dalam dunia perubatan kerana ianya membantu dalam mencegah masalah buta dikalangan kanak-kanak.

CARA MENANGANI MASALAH MALNUTRISI DALAM KALANGAN KANAK-KANAK


Dalam menangani masalah ini, ibu bapa perlu sedar akan beberapa perkara supaya tidak berlaku malnutrisi di kalangan kanak-kanak.
Badan memerlukan makronutrien (nutrien yang penting dalam jumlah yang kecil) daripada diet makanan kerana badan tidak dapat menghasilkan nutrien ini untuk memenuhi keperluan badan yang optimum. Mikronutrien terdiri daripada vitamin A, B dan C, folik, zink, kalsium, iodin dan zat besi. Rawatan bagi kekurangan zat besi termasuklah pengambilan zat besi menerusi makanan yang diperkayakan serta suplemen zat besi.

Menyusu badan adalah digalakkan untuk memastikan agar bayi tidak mempunyai masalah kekurangan nutrisi kerana susu ibu adalah kaya dengan vitamin A. Perempuan mengandung adalah mudah terdedah kepada risiko kekurangan vitamin A kerana perkembangan fetusnya telah menggunakan vitamin A yang terdapat di dalam tubuhnya.


Makanan seimbang merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat, lipid, protein, vitamin, garam mineral, air dan serabut/gentian yang mencukupi untuk memenuhi keperluan badan.
Menyediakan makanan yang seimbang adalah penting bagi kanak-kanak yang sedang membesar. Lebihkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran. Kurangkan pengambilan minyak tepu dan kolesterol. Kurangkan / elakkan mengambil makanan yang terproses/segera dan ringan.

Bagi menampung lompang-lompang nutrisi dalam diet anak-anak ibu bapa boleh cuba suplemen terbaik untuk kanak-kanak dari Che Yan .

Phone : 013-9117607
FB : Shahizan Rahimi
FB semalaya : vitaminDhatiku
FB kawasan : Pengedar Shaklee Jerantut 013-9117607
Insta: vitaminDhatiku